腰间盘突出术后未做康复训练致行走困难，如何康复？

腰间盘突出手术后未进行康复训练出现行走困难，可通过物理治疗、运动康复、药物辅助、生活方式调整及心理疏导等来改善。 1.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗、磁疗等，能缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。 2.运动康复：进行腰部伸展、旋转等动作训练，增强腰部肌肉力量，但要注意动作规范，避免过度损伤。 3.药物辅助：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，缓解疼痛和炎症；营养神经的药物如甲钴胺，促进神经修复。 4.生活方式调整：选择合适的床垫和座椅，避免长时间弯腰或久坐，注意腰部保暖。 5.心理疏导：保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。 总之，腰间盘突出术后的康复需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议在专业康复医生的指导下进行，以确保康复效果和安全性。

腰椎间盘突出术后锻炼可以促进腰椎的健康，但是锻炼也要适度，不要做幅度太多的动作，以免再扭伤腰。手术后两周内最好不要下次，卧床休息的同时在床上也可以锻炼一下，比如手，腿等。术后一个月后每天练习倒走半个小时，平时多注意腰部的保暖。

因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。

①手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4－5周．可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。　　②手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。　　③充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下．下地做轻度活动，如果手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3-4个月，待植骨完全愈合后再下地活动。　　④在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。　　⑤手术后，脑力劳动者2-3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3-4个月后才能开始工作。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰成负重活动。

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。资料参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》