几天去检查医生做了个营养分析说我脂肪超标...

几天去检查医生做了个营养分析说我脂肪超标... 疾病：提问于 2015-12-25 12:21: 病情描述：

几天去检查医生做了个营养分析说我脂肪超标，可是我吃的很少，就是比较爱吃零食

回答1
拒绝高脂肪的食物，还有就是多喝水，多运动让脂肪提早排除体外。第一：调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
病情分析：怀孕后尽量正常饮食饮食多样化少吃零食意见建议:怀孕4个月以后，一般妊娠反应就慢慢消失，胃口也渐渐地好起来，怀孕后期往往会吃的多些，但是一人吃两人的饭的说法的弊端多多，孕妇吃饭时一定要尽量控制食量，因为脂肪超标对孩子也不好，容易引起胎儿过大另外，产妇生孩子后，过多的体重降不下来，甚至与肥胖相伴终生。所以还是均衡饮食，控制体重好些。整个孕期增长25-30斤左右就挺好。祝健康
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
怀孕后尽量正常饮食饮食多样化少吃零食意见建议:怀孕4个月以后，一般妊娠反应就慢慢消失，胃口也渐渐地好起来，怀孕后期往往会吃的多些，但是一人吃两人的饭的说法的弊端多多，孕妇吃饭时一定要尽量控制食量，因为脂肪超标对孩子也不好，容易引起胎儿过大另外，产妇生孩子后，过多的体重降不下来，甚至与肥胖相伴终生。所以还是均衡饮食，控制体重好些。整个孕期增长25-30斤左右就挺好。祝健康
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科