脑子容易累、睡眠质量差、记忆力不好等症状,可能由精神压力、神经衰弱、脑供血不足、不良生活习惯、心理疾病等因素引起。 1. 精神压力:长期处于紧张、焦虑状态,大脑得不到充分休息,易出现上述症状。可通过放松训练,如冥想、深呼吸等来缓解。 2. 神经衰弱:长期用脑过度、精神创伤等可能导致神经衰弱。需要调整作息,保证充足睡眠,必要时服用谷维素、维生素 B1 等药物。 3. 脑供血不足:颈椎病变、血管狭窄等影响脑部供血。可进行颈部按摩、适度运动,改善血液循环,严重时使用尼莫地平、银杏叶片等药物。 4. 不良生活习惯:如长期熬夜、过度使用电子设备等。应规律作息,减少电子设备使用时间。 5. 心理疾病:抑郁症、焦虑症等也会有此类表现。需要心理治疗,必要时服用舍曲林、帕罗西汀等药物。 出现这些症状应引起重视,综合调理。保持良好心态,适当锻炼,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院神经内科就诊。
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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院