怎么做能自己每天都很精神，总是感觉很累，...

怎么做能自己每天都很精神，总是感觉很累，... 疾病：提问于 2015-12-24 11:00: 病情描述：

怎么做能自己每天都很精神，总是感觉很累，该吃什么？还是要锻炼？

回答1
你好，这种情况可以服用西洋参片，按时作息。建议多吃高蛋白饮食，多休息，避免过度劳累。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
- 咨询相关医生
回答2
你好根据你的描述，总是感觉很累，想让自己每天都很精神，这个多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答3
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
- 咨询相关医生
回答4
你好，一般经常性的感觉累多是考虑是属于机体气血不足引起的气血虚的表现，因此治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行积极的治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点气血和胶囊或是加上点十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，祝你健康
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生