患者您好,肥胖是以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。目前主要是因为反复的过剩营养以及严重缺乏运动精神压力大等因素导致的。你想要健康的减肥,一般来说吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果,如黄瓜西红柿等,加强运动每天最少要两个小时以上以慢跑及骑自行车为主,最后就是严格管好自己的嘴巴,坚持到最后的胜利。控制饮食加运动才是最健康的,如有疑问,建议到当地公立医院就诊。
你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦人在一天中,下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
朋友您好,就您的情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
儿童肥胖是一种小儿常见的疾病,随着生活水...
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...