提肛运动有什么好处_家庭医生即问即答移动端

提肛运动有什么好处 疾病：产后盆底肌肉损伤提问于 2015-12-23 22:28: 病情描述：

最近我看做提肛运动可以增强性生活的质量，具体步骤是咋样的，应该有啥要求，有什么好处？对预防那些疾病？有过经历和经验的请进，和大家分享分享。谢谢

回答1
你好，提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，收缩肛门并不困难，采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用。预防痔疮，延长房事时间，提肛有助于阴茎的勃起。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答2
你好,血精考虑是前列腺炎或精囊炎的症状,需要先检查明确才能对症治疗.提肛运动对前列腺炎,精囊炎有好处,但并不没有治疗的作用,只有护理保养的作用,你可以治愈以后多做这些运动的.祝你早日康复!
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，，具体做法如下：收缩脏门并不困难，如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握，就是在小便的过程中强行中断，这时所做的就是提肛运动！练习方法：采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。医生询问：
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
长期坚持做提肛运动的好处你好，做提肛运动可锻练尿道和肛门括约肌，预防肛门失禁。
董宝平 主治医师妇产科 北京市通州区新华医院 (二级) 擅长：阴道恶性肿瘤宫外孕
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