常吃大蒜有什么好处

医学研究报告指出，大蒜对人体有四大益处。(1)治疗高血压，减少血液中胆固醇含量，可防止血栓形成，还可以溶解血液中低密度脂蛋白，并维持高密度脂蛋白的正常含量。(2)大蒜至少含有两种天然抗生素，可杀死15种有害细菌。3)促进机体对B族维生素的吸收，从而起到保护神经系统和冠状动脉血管的作用。(4)刺激脑垂体，可以控制一些内分泌腺的功能，并调节人体脂肪和碳水化合物的消化、吸收。

这位朋友这个没什么好处只是一个调味品。这个本身有一定的杀菌效果单纯从说吃蒜来看有很多好处但是常吃就没有好处。可以杀菌但天天杀就会造成细菌失调可以降温同样的天天降也会引起出汗多心气虚。适可而止就是一个普通的调味品。姜葱蒜胡椒辣椒都是上好的药材和调味品。但不易大量食用。这个常吃只用在调味上不要吃过多。以上是对“常吃大蒜有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，吃大蒜的好处是非常多的，可以有很好的杀菌消炎、预防癌症、预防心脑血管疾病、增加免疫等作用的。这些作用都是非常好的保健作用，所以平时可以适当吃大蒜的，但是一定要注意不要空腹吃，吃一点面食、蔬菜后再吃适当的大蒜很好的，但是如果有胃炎、肝炎、眼部疾患的话最好不要吃的，希望我的回答可以帮助到你。

大蒜可以起到能杀菌消炎，也可以起到健脑益智的作用。建议你每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。

您好！常吃大蒜，对促进人体健康是非常有益的，首先，大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分，是不可多得的保健良药。常吃可促进食欲，帮助消化，清除肉食积滞。新鲜大蒜中含有一种叫大蒜辣素的物质，是一种疗效好、毒性小、抗菌谱很广的植物杀菌素。实验表明：大蒜汁能在三分钟内杀死培养基内的全部细菌。常吃大蒜可以杀灭口腔中的多种有害细菌。对预防感冒、气管炎、百日咳、肺结核以及流脑等呼吸道疾病有明显作用。其次，大蒜与维生素B1能合成一种叫做蒜胺的物质，可以促进葡萄糖转变为大脑能量，使大脑细胞更加活跃。因此，在有充分葡萄糖供应的前提下，平时常吃一些大蒜，能使人智力增强，嗓音宏亮。第三，常吃大蒜不可预防动脉粥样硬化，降低胆固醇及降低血糖、血压的作用。有人曾对此做过临床观察，结果表明：食用大蒜降低人血清总胆固醇显效率为40.1%；总有效率为61.05%，降低血清三酰甘油的显效率为50.6％；总有效率为75.3％。可见大蒜降低胆固醇和降脂的功效是十分显著的。最后，大蒜还有一个不可多得的好处，那就是它的抗癌作用。大蒜中的脂溶性挥发油等有效成分可增强巨噬细胞的活性，从而加强机体免疫功能，增强免疫监视作用。可及时清除体内突变细胞，防止癌变。实验表明，大蒜可抑制硝酸盐还原菌生长，使胃内亚硝酸盐含量下降，对胃癌有明显抑制作用。虽然常吃大蒜有以上诸多好处，但也不可食用过多。每餐3-5枚即可，以免对胃产生刺激。特别是胃溃汤患者，更宜少食或不食。