如何促进钙吸收吃鱼肝油行吗

您好，身体出现钙缺乏的情况，是可以根据具体的表现使用鱼肝油进行帮助钙的吸收，是需要根据具体的症状表现定期进行微量元素检查确诊，平时注意加强营养进行调节，多吃含钙成分比较高的食物进行调节如骨头汤，豆制品等等，必要时是需要配合使用钙制剂治疗一段时间。

葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙的效果较好。

你好，维生素D可以帮助钙的吸收，鱼肝油含有维生素D可以帮助钙的吸收，多晒太阳能促进合成维生素D3、D3可以促进钙的吸收。建议，可到医院检查一下微量元素，如不缺钙就不需补钙了，平时要营养均衡多吃豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充钙，另外要多晒太阳和户外活动。

你好，钙离子是在小肠部位吸收，主要通过中介维生素D帮助吸收，所以补钙的同时补充维生素D。鱼肝油主要是维生素AD，是可以和钙一起口服的。多喝水，易消化饮食，

你好，鱼肝油的主要成份是维生素D和维生素A，其中维生素D能促进钙的吸收，但鱼肝油中钙含量极少，不能补钙。建议您可以多晒晒太阳。也可以喝点牛奶，多吃豆制品。希望我的建议对您有帮助。

您好！维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等。经常晒太阳，对促进骨骼发育有益。　　另外，乳糖和膳食蛋白质供应充足能促进钙的吸收。