运动缺铁性贫血

剧烈的体力运动容易引起体内铁缺乏,严重时造成贫血。引起运动缺铁性贫血的直接原因是:一、从事剧烈运动后,由于血液循环速度加快,体温升高,肌肉或足底的挤压、外伤、血浆PH下降以及儿茶酚胺浓度升高等原因,导致红细胞脆性增大,缺铁性贫血多因机体缺乏铁质等因素诱发的在药物治疗上建议使用硫酸亚铁片或者阿娇补血膏进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要偏食,同时要积极锻炼身体增加机体抵抗力

以补充铁剂和去除病因为原则.　　1.铁剂治疗铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药,其种类很多,一般以口服无机盐是最经济,方便和有效的方法.服药最好在两餐之间,既减少对胃粘膜的刺激,又利于吸收.应避免与大量牛奶同时服用,因牛奶含磷较高,可影响铁的吸收.　　维生素C可使三价铁还原成二价铁,使其易于溶解,好使小肠中pH增高,仍可保持铁于溶解状态.例如,将维生素C60mg加入米饭中,可使铁的吸收增加3倍.故于服用铁剂的同时,最好服用维生素C.若于服铁剂前4小时服用维生素C,则无此种作用.　　对于极少数反应强烈的小儿,可改用刺激性小的葡萄糖亚铁（ferrousgluconate),或将上述铁剂减至半量,待恶心,哎呀,腹泻或胃部不适等症状消失后,再加至常用量.对于不能耐受口服铁剂,腹泻严重而贫血又较重的病儿,方考虑用铁剂注射.注射铁剂的治疗效应并不比口服快,故须慎用.　　铁剂治疗一般须继续应用至红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6～8周.因缺铁性贫血,不只血红蛋白减少,储存铁也全部用完.由于小儿不断生长发育,血容量不断扩充,而饮食中不能满足铁的需要,治疗目的不应只纠正缺铁性贫血,并应储藏足够的铁,以备后用.维生素B12,叶酸或肝精对于治疗缺铁性贫血无效,不可滥用.补血作用不仅依靠铁,铁之缘片含有阿胶和蛋白锌,让补铁,生血加营养三效合一,能更好更快的提高血红蛋白的量,促进贫血患者恢复.　　2.去因治疗多数发病的原因是饮食不当,故必须改善饮食,合理喂养.有些轻症病人仅凭改善饮食即可治愈.在改善饮食时,首先应根据小儿的年龄给以合适的食物.由于患儿消化能力较差,更换和添加辅食必须小心.一般在药物治疗开始数天后,临床症状好转地,逐渐添加辅食,以免由于增加食物过急而造成消化不良.1岁左右的婴儿可加蛋类,菜泥,肝和肉末等.幼儿与儿童必须纠正偏食,给予富含铁质,维生素C和蛋白质的食物.　　对于因服用大量鲜牛奶而致的慢性肠道失血,应将牛奶的量减至每日500ml以下,或改用奶粉,蒸发奶或代乳口.对肠道畸形,钩虫病等在贫血纠正后应行外科手术或驱虫.　　3.输血由于发病缓慢,机体代偿能力强,一般不需要输血.理度贫血或合并严重感染或急需外科手术者,才是输血的适应证.对于血红蛋白的30g/L以下者,应立即进行输血,但必须采取少量多次的方法,或输入浓缩的红细胞,每次2～3ml/kg.输血速度过快,量过大,可引致心力衰竭.若心力衰竭严重,可用换血法,以浓缩的红细胞代替全血,一般不需要洋在黄治疗.　　治疗后的反应服用铁剂12～24小时后,细胞内含铁的酶开始恢复,首先出现临床症状好转,烦躁等精神症状减轻,食欲增进.日常生活以及饮食的注意事项　　（1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.　　（2）劳逸结合,进行适当的体育活动.