30岁长智齿

首先要注意口腔卫生，智齿也是需要清洁的，不然会很容易感染和发炎，但是不要，拿硬硬的牙刷直接刷，这样会牙龈流血，建议可以用漱口水清洁智齿。有的人智齿就疼几天但有些人就是长期疼痛，如果疼痛剧烈或者时间很长的话建议去医院注射消炎的药剂，如果还是没有办法可以去正规医院把智齿拔掉，是不影响健康的。

拔牙后疼痛属于正常情况，这个跟拔牙的难易程度还有每一个人的身体情况相关的。建议您可以吃2-3天消炎止痛药，或者打点滴，吃点清淡的食物。另外牙根留下一小部分一般不会有什么影响，不用太担心！

长了智齿在平时的饮食上就要更加懂得节制，不能吃过于辛辣的食物刺激牙龈，因为长智齿本来就很疼容易发炎，如果外在还比较喜欢吃辛辣的食物就更加加剧了疼痛。如果感觉自己口腔里边反复出现胀痛那就要小心智齿了，对于智齿如果经常发作那建议就是拔了，一身轻松啊，用一时的短痛解决了长时间疼痛。

建议口服消炎药，如果疼痛厉害加服止痛药，观察一周，如果一周后还是持续疼痛，那么建议到医院将断根取出，如果渐渐好转，您也就不用管它，平时注意口腔卫生即可.......（一般拔牙后会疼痛的，有的人不疼是因为拔牙难度小，创口小，还有个人的体质不同表现也不同，您现在疼痛属于正常现象，现在只有观察）