爱做梦，睡眠不好_家庭医生即问即答移动端

爱做梦，睡眠不好 疾病：提问于 2015-12-22 16:38: 病情描述：

晚上爱做梦，睡眠不好，白天精神严重收到影响

回答1
这还是要注意是属于浅睡眠的症状还是会导致的所以还是要注意的，一般的情况下还是可以考虑合理的镇静安神还是很必要地，所以还是要注意的，可以配合一点利眠宁，配合安神补脑液，还是很不错的
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
你好！你每天出现睡眠质量不好，多梦的情况，那么就应该是神经衰弱的问题造成的。你可以服用一段时间的脑心舒来治疗，这个要对你的症状有很好的改善作用的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答3
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答4
你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
您好，你的情况有可能是心血虚，阴虚火旺，也有可能是心理压力过大，肝郁气滞，郁久化火，上扰心神所致。建议可以吃点中成药安神补脑液、柏子养心丸、知柏地黄丸等。如果是肝郁的话吃丹栀逍遥丸。安神定志。晚上睡觉前四小时内尽量少吃东西，胃不和则卧不安。睡前喝小杯温牛奶。泡热水澡或泡脚可改善睡眠。躺床上后可以自我按摩腹部，可助排便和改善睡眠。注意心理压力的调节，尽量保持舒畅恶心请，可以参与运动，如瑜伽、舞蹈等。放松身心。以上是对“爱做梦，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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