背部酸痛的原因

经常的久坐不动,总使颈椎,肩膀保持一个姿势不动,所以造成了颈椎病因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻：脖子发麻,肩膀酸痛,肩背部的发麻,和手臂手指的发麻现象1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做）,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.锻炼头颈部,前屈后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜.做完后非常的舒服3;多坐耸肩,和扩胸动作：对颈部肌肉劳损,颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果以上是对“背部酸痛的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历,但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞,这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈.下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法：1,尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10———15分钟.冷敷可以防止水肿的发生,减轻疼痛并促进康复.2,腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边.如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1———2分钟.3,做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨.平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上.慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部.保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松.4,每3个小时进行3———5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走.会慢慢好起来的!祝你早日康复!

33患者性别：男全部症状：背部中央酸痛,有时辐射到两侧发病时间及原因：久坐治疗情况：未经任何治疗想要得到的帮助：想知道疼痛原因和缓解方法您是某个姿势保持时间过久,造成背部肌肉收缩疲乏,代谢过程中生成的乳酸在肌肉中堆积,以至于背部酸困,疼痛,疲乏.最好的治疗办法就是：找个靠背椅子,向后背背腰,可以让背部肌肉完全放松；或者再找人推拿按摩效果更好.不用吃药.

你好,导致腰痛得原因很多建议你到正规得医院进行系统得检查,然后在大夫得指导下进行治疗

你的这种现象通常是为劳累引起的对于劳累一千年的背部酸痛可以用中药类药物来外敷注意合理的休息