健康指导:你好首先要做到营养均衡多吃含有蛋白质和钙质丰富的食物还要补充维生素和矿物质注意睡眠不要熬夜适当的多做一些跳跃性的运动如篮球、跳高等,平时可以多晒下太阳,或者补充维生素D促进钙的吸收
你现在16岁,还处于青春期,还是会有长高的几率的,在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物,还需要适当的锻炼,可以做跳高,引体向上等运动。对于你的情况,可以去骨科做个检查,看看骨骼是否已经闭合,如果没有闭合的话,还是有很大的生长空间的,还需要适当的运动,会慢慢长高的。
朋友你好,根据你的提问,应该是多锻炼的.打篮球最好
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院