三十一岁体检有脂肪肝怎样消除？

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其消除方法包括调整饮食、增加运动、合理作息、控制体重、药物治疗等。 1.调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免饮酒，控制糖分摄入。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.合理作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝脏的自我修复。 4.控制体重：通过饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于减轻脂肪肝。 5.药物治疗：如果脂肪肝较严重，医生可能会开具一些药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、阿托伐他汀钙片等，但需遵医嘱使用。 总之，消除脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式。如果对脂肪肝的治疗有疑虑，应及时咨询医生，并定期复查肝功能和肝脏超声。

脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。建议你适当增加运动，多锻炼身体，促进体内脂肪消耗。

你好，脂肪肝临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。实验室检查缺乏特异性，确诊靠肝穿刺活检。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。药物治疗对于促进肝内脂肪及其伴随炎症的消退，以及阻止其向肝纤维化、肝硬化发展有积极意义。然而，至今尚无防治脂肪性肝炎的有效药物。现有祛脂保肝药物主要用于伴有肝功能损害和(或)症状明显的非酒精性脂肪性肝炎和酒精性肝病患者的辅助治疗。目前常用的祛脂药物包括胆碱、蛋氨酸和部分B族维生素。

脂肪肝的轻中度可以逐步减轻，重度肝功能衰竭表现或病理改变，戒烟戒酒未必可阻断病程发展。建议目前首要戒烟戒酒，戒酒4-6周后脂肪肝可以停止进展，轻度和中度的可以逐步恢复，同时长期营养支持。给予降脂药，保肝药

您好，从您描述的情况来看，首先平时注意多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，不要吃油腻油炸的食物，多锻炼身体。如果肝功能没有什么异常的话，那么建议平时积极锻炼身体，增强体质，慢慢就会恢复的。