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酒量不好如何有效提升？
疾病：提问于 2025-02-16 10:12 -
病情描述：
酒量不好怎么才能提高酒量？
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回答3
酒量不好想要提升，需从身体代谢、饮酒习惯、心理状态、饮食调整、锻炼适应等方面综合考虑。 1.身体代谢：个体的酒精代谢能力主要取决于肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性。这两种酶的活性越高，酒精代谢速度越快。但酶的活性主要由遗传决定，难以通过后天大幅改变。 2.饮酒习惯：饮酒时应避免短时间内大量饮酒，可小量多次，让身体逐渐适应。 3.心理状态：保持放松和自信的心态，避免因紧张或焦虑而影响酒量。 4.饮食调整：饮酒前适当进食，如面包、牛奶等，可减缓酒精吸收。 5.锻炼适应：平时可少量饮酒，让身体逐渐适应酒精的刺激，但要注意适度，不可过量饮酒。 总之，酒量的提升并非一蹴而就，且不建议过度追求酒量的提高，因为过量饮酒会对身体造成严重损害。
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