吸入大量二手烟对身体危害较大,可通过饮食调节。比如多吃富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、硒元素和膳食纤维的食物。 1.维生素 C:如橙子、草莓、猕猴桃等,能增强免疫力,抵抗二手烟中的有害物质。 2.维生素 E:像杏仁、黑芝麻、菠菜等富含维生素 E,具有抗氧化作用,减少烟害。 3.胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、芒果中胡萝卜素含量丰富,有助于保护呼吸道黏膜。 4.硒元素:大蒜、洋葱、海鲜等含硒,可清除自由基,减轻烟毒损害。 5.膳食纤维:芹菜、红薯、玉米等富含膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助排出毒素。 总之,饮食调节虽有一定帮助,但不能完全消除二手烟的危害。还应尽量远离二手烟环境,保持室内通风。
这个你可以找领导谈谈,我们规定办公室不允许吸烟。二手烟危害很大的。
吸二手烟又叫被动吸烟,主动吸烟所吸的是主流烟雾,而被动吸烟吸的是侧流烟雾。较之缺氧和热量裂化所形成的主流烟雾而言,侧流烟雾含有更多的燃烧产物。其中一氧化碳,侧流烟雾是主流烟雾的5倍,焦油和烟碱是3倍,苯并芘是4倍,亚硝胺是50倍。所以被动吸烟较主动吸烟危害更大!
你好。经常吸二手烟的确一个麻烦的问题。第一要杜绝别人在工作场所吸烟,要么就要经常保持工作场所的通风,保持空气良好。
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