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跑步时脚踝疼不跑没事，原因是什么
疾病：提问于 2025-02-16 12:09 -
病情描述：
我很想跑跑步锻炼一下，但一跑步脚踝就会疼，不跑就没事了曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答、
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回答2
跑步时脚踝疼，不跑则无异常，可能是由于运动损伤、关节炎症、鞋子不合适、体重因素、姿势不当等。 1.运动损伤：跑步过程中脚踝过度拉伸或受到撞击，造成韧带、肌肉拉伤。应立即停止运动，冷敷受伤部位，休息并抬高患肢。 2.关节炎症：如关节炎，会在运动时加重疼痛。需要就医检查，明确病因，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等治疗。 3.鞋子不合适：鞋子缺乏支撑或缓冲，增加脚踝压力。应选择合适的运动鞋，提供足够的稳定性和缓冲。 4.体重因素：体重过大，跑步时脚踝承受压力增加。控制体重，结合合理饮食和适量运动。 5.姿势不当：跑步姿势不正确，加重脚踝负担。学习正确的跑步姿势，保持身体平衡，步伐适中。 总之，跑步时脚踝疼的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
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回答1
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