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产后 80 多天有阴道脱垂，能擦地板吗？
疾病：首次产前检查提问于 2025-02-16 12:25 -
病情描述：
生完宝宝42天产检，查出有阴道脱垂现象现在我是生完80多天了，医生嘱咐我不让干重活我想请问可以擦地板什么的吗？
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回答2
产后 80 多天查出阴道脱垂，能否擦地板取决于脱垂的程度、身体恢复状况、日常活动习惯、劳动强度以及后续的康复措施等。 1.脱垂程度：轻度脱垂，身体无明显不适，短时间、适度的擦地板可能可行。但中重度脱垂，应避免此类活动。 2.身体恢复状况：若产后身体恢复良好，体力充沛，可适当进行轻体力劳动。反之，应休息为主。 3.日常活动习惯：平时活动量少，身体较虚弱，擦地板可能加重脱垂。若经常活动，身体适应能力强，可谨慎尝试。 4.劳动强度：擦地板时动作轻柔、时间短，影响较小。若长时间弯腰用力，会增加腹压，不利恢复。 5.康复措施：若正在进行规范的盆底肌康复训练，且效果较好，可根据医生建议适当劳动。若康复训练不充分，应避免。 总之，产后阴道脱垂患者能否擦地板需综合多方面因素判断。建议遵循医生嘱咐，以身体恢复为首要任务。若有任何不适，及时就医。
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回答1
你好，不建议你长期保持下蹲的动作，这样会增加腹压，加重阴道壁的脱垂。你可以试试每天做做盆底肌肉锻炼（PFΜE），又称为Kegel运动。方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次；或每日做PFΜE150～200次，6～8周为1个疗程。对你的情况有缓解
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