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八块腹肌
疾病：提问于 2015-12-20 07:57 -
病情描述：
想锻炼出八块腹肌，到网上查了些资料，但是各有各的说话，我现在是按照腹肌撕裂者做的，仰卧起坐没做，有用么，锻炼腹肌要做有氧运动，我没时间跑步.....按腹肌撕裂者做有用么？？
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回答1
您好，根据您的描述，如果要锻炼腹肌，是需要逐渐加重肌肉纤维的，使纤维逐渐变粗，您所说的方式是可以的，但是不要过于运动.建议：建议适量休息，做一些有氧运动，可以做仰卧起坐的，运动是一定要适量的，过量运动会对身体带来不适的，祝你健康！
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回答2
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名词解释
就医用药
