碳酸饮料

碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料制品,一般是由水,甜味剂,酸味剂,香精香料,色素,二氧化碳及其他原辅料组成.碳酸饮料主要起清凉解暑作用,为嗜好性饮料,一般没有营养价值.但是不同产品有不同的特点,有的确有补充维生素,电解质等作用.

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

你好少量饮用一些冰凉的饮料，可以暂时缓解香辣的火锅食物对舌头的刺激，也能缓解消化器官的血管扩张。碳酸饮料属于酸性饮料，饮用后产生的碳酸气体可以带走人体的热量。但大量酸性的饮料进入胃以后，会破坏胃肠中酸或碱性的浓度，造成消化系统的疾病。

第一、碳酸饮料含有气体，即二氧化碳，二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。第二、碳酸饮料含有砂糖，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。第三、碳酸饮料含有磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。碳酸饮料含有气体、砂糖、磷酸等，这些会增加体重、影响营养物质的摄取等，对人体不利。建议少喝，尽量喝传统的白开水或茶。

碳酸饮料含有气体，即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲。碳酸饮料含有砂糖，一罐355c.c.的可乐，大约含有35公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。碳酸饮料的另一成分磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。各式可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。