17岁女生如何让手臂和脸变白及减肥_即问即答

17岁女生如何让手臂和脸变白及减肥 疾病：肥胖症提问于 2015-12-19 22:01: 病情描述：

17岁女生如何让手臂和脸变白及减肥

回答1
17岁女生想手臂和脸变白及减肥，可从防晒、饮食、运动、祛湿、作息等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.防晒：使用遮阳伞、防晒霜，减少阳光照射。
2.饮食：早餐丰富，中餐适量，晚餐少吃，少吃油腻甜食。
3.运动：选择有氧运动，如慢跑、跳绳等，每周至少三次。
4.祛湿：薏仁配合赤小豆煮水，有一定利湿消肿作用，但经期不喝。
5.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
坚持上述方法，养成良好生活习惯，有助于手臂和脸变白及控制体重。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答3
您好，您可以采用健康美白方法就是用淘米水再稍微加点酸奶洗脸，但是一定要坚持使用才有效果您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥。手老是冻的话主要是由于天气寒冷造成的建议您首先进行保暖其次您应该涂抹防冻膏进行治疗
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。牛奶洗脸，可以美白，多吃蔬菜水果
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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