马铃薯、红萝卜、苹果榨汁是否能喝,以及马铃薯能否生吃,取决于多种因素,如食物的安全性、营养成分、个人体质、食用方式和潜在风险等。 1. 食物安全性:马铃薯如果发芽、变绿或变质,含有龙葵素,生吃或榨汁可能引起中毒。红萝卜和苹果新鲜无腐烂时一般安全。 2. 营养成分:马铃薯富含淀粉、维生素 C 和钾等;红萝卜富含胡萝卜素等;苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。但榨汁可能损失部分营养。 3. 个人体质:有些人可能对其中某种食物过敏或不耐受,饮用后会出现不适。 4. 食用方式:即使食材新鲜安全,大量饮用或空腹饮用也可能引起胃肠不适。 5. 潜在风险:未经高温处理的生马铃薯可能携带细菌或寄生虫,影响健康。 综上所述,新鲜、无变质的红萝卜和苹果榨汁一般可以适量饮用,但不建议生吃马铃薯,也不建议长期大量饮用此类混合果汁,以免影响营养均衡和胃肠功能。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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