到生产期第一胎，心里恐惧担忧如何解决？

到生产期的初产妇出现恐惧担忧的心理是常见的，可能由对生产过程不了解、过往听闻的负面案例、自身性格敏感、缺乏家人支持、激素变化等因素引起。 1. 对生产过程不了解：初产妇没有经历过生产，对未知的过程感到害怕。可以通过参加孕妇学校、观看科普视频等方式，详细了解分娩的各个阶段和可能的情况。 2. 过往听闻的负面案例：听到一些生产意外的事例，从而产生恐惧。应理性看待，要知道这些意外发生的概率极低，且现代医疗技术能有效应对。 3. 自身性格敏感：性格较敏感的产妇容易焦虑。可通过深呼吸、冥想等放松训练来缓解。 4. 缺乏家人支持：家人关心不足会让产妇没有安全感。家人应多陪伴、鼓励，给予精神支持。 5. 激素变化：孕期激素水平改变可能影响情绪。适当运动，保持良好作息，有助于稳定激素水平和情绪。 总之，产妇要正视自己的情绪，积极采取措施调整，家人也要给予充分的关爱和支持，帮助产妇顺利度过生产期。

你要记住只有你心情保持愉悦了，宝宝才会健康的。建议：你要充满期待，以饱满的热情迎接新生命的到来。

你好根据你的情况只要是进行胎儿检查及产道检查都没有异常就不会有事的。你好建议放心，放松精神这是产前焦虑引起的不安，现在医院水平高会安全生宝宝的。

你这样的心情是可以理解的，只要按时检查，正常的健康生活方法就没事的，应注意日常的饮食的保养多喝汤忌辛辣，吃一些蔬菜水果，保证睡眠，注意缓和紧张的心情，孕妇的心情不好影响宝宝的活动

你说的属于产前忧郁的，是很正常的现象建议你首先是正规医院生产的，不可忽视，可以结合彩超看羊水及胎盘的情况，随访