我觉得你的这个年龄可能已经是接近或到了更年期。出现一些植物神经系统紊乱的症状,也是情理之中的事情。一般身体素质比较好的人,可能出现更年期症状的程度就会比较轻一些,而身体素质一般,平时也不注意自我保健的人,就会反应的比较明显。建议自己还是需要提高对自己健康的关注度。树立整体观念,从饮食营养、运动锻炼、心理学的学习、适当的家务劳动、足够的睡眠等诸多的方面去积极地进行调理。我想假以时日,自己的身体健康水平会慢慢提高一个档次的,而自己心慌的更年期症状也会随之消失的。
心理分析:您好,根据您的描述,请问您这样子的情况有多久了?还记得一开始出现这样子的情况是因为什么么?您可能是有惊恐障碍。惊恐障碍表现:难以解释的焦虑或恐惧发作,突然出现,发展迅速,可能仅持续数分钟。发作经常出现一些躯体症状诸如心悸,胸痛,窒息感,胃部不适,头晕,非现实感,或是害怕遭遇灾难(失去控制或发疯,心脏病发作,突然死去)。一次发作经常会导致对再次发作的恐惧并且会回避曾经发作的场所。患者会回避可能产生类似于惊恐发作的躯体感觉的运动或活动。心理指导:惊恐障碍是一种心理疾病,并不是器质性病变,也不是性格上的弱点。惊恐障碍可以得到有效治疗。药物是用以纠正生物学方面异常的一个手段,仅需暂时服用。需要有配偶、家属及其对患者有重大影响的人一同参与治疗。
有心悸的患者在饮食上要注意要尽量少抽烟、喝酒,最好就是能够戒烟、戒酒及浓茶、咖啡;...
张华 主任医师 广州市中医医院
宜食清淡而富有营养的食物,如蔬菜、豆类、鸡汤、鸭汤、猪肝汤、猪心汤等。常以煨莲心、...
张华 主任医师 广州市中医医院
心悸的形成,常与心虚胆怯、心血不足、心阳衰弱、水饮内停、淤血阻络等因素有关。惊悸和...
张华 主任医师 广州市中医医院
人的心脏一直在不停地跳动,但正常情况下我们没有感到心跳或心前区不适。只有当心率加速...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
心悸包括惊悸和怔忡,是指病人自觉心中悸动不安,甚至不能自主的一种病症。一般多呈阵发...
张华 主任医师 广州市中医医院