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怎样才能长高,怎样才能长高... 疾病：提问于 2015-12-19 08:40: 病情描述：

怎样才能长高还能长高吗我爸是182，我妈是158，而我只有165。请问还能长高吗

回答1
你好，你是十三岁，应该骨骺线没有闭合，是可以长高的建议均衡饮食，多吃点海鲜，多参加锻炼如跳绳等。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答2
你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
从你提供的信息看，你这个年龄应该还可以长高的，建议先检查个膝关节片，看看长骨的骨骺闭合没有，如果没有闭合，就能继续长高，平时注意饮食均衡，多运动，每天半斤牛奶有助于长高的，祝健康幸福
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
要想快速长高需要增加蛋白质和骨胶原等方面的营养，比如：牛羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤等；还要多运动，一些轻微的跑跳动作，对软骨的刺激很大，有利于骨头生长，比如：慢跑、打羽毛球、篮球、单杠、游泳。。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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