妊娠 28 周空腹血糖 5.2 如何控制饮食_即问即答

妊娠 28 周空腹血糖 5.2 如何控制饮食 疾病：提问于 2025-02-12 11:37: 病情描述：

妊娠28周空腹血糖5.2怎么控制？想得到怎样的帮助：？妊娠28周，做糖耐量测试，空腹血糖5.2，一小时及二小时都正常，医生让住院，能在家控制么？如何吃饭？。

回答1
妊娠 28 周空腹血糖 5.2mmol/L 稍高，可通过饮食调整、适当运动、监测血糖、规律作息、保持良好心态等来控制。 1. 饮食调整：控制碳水化合物摄入量，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物。减少高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。分餐制，避免一次摄入过多。 2. 适当运动：选择适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，每天 30 分钟左右，有助于提高胰岛素敏感性。 3. 监测血糖：定期测量空腹及餐后血糖，了解血糖变化，以便及时调整控制措施。 4. 规律作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，避免熬夜，利于维持内分泌稳定。 5. 保持良好心态：避免焦虑、紧张，不良情绪可能影响血糖控制。总之，孕妇要重视血糖控制，通过上述综合措施，将血糖控制在理想范围，保障自身和胎儿健康。如在家控制效果不佳，应及时就医。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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