预防乳腺癌的饮食

你好,很高兴为你解答,预防乳腺癌的方法有很多.多摄取含丰富纤维素的食品肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生.平时应少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物,蔬菜,水果,谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率.2,养成运动好习惯据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%.多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生.3,定期作乳房检查①年龄在20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年,由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术.②年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外,每年做一次专业性的乳房检查比较好.③年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检,且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影.

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜,没有荤菜不下饭的经常碰到,特别喜欢吃海鲜的更是常见,喜欢吃牛肉,羊肉和其他肉类的患者多见.医学界认为,高脂肪摄入过多的妇女,是乳腺癌高危人群.患乳腺癌者中,另有一个特点,就是过度肥胖.医学统计学认为,过度肥胖的人乳腺癌发病率高,而且肥胖的原因主要是摄食过多.纤维摄入少可使雌激素从粪便中的排泄量减少,血中雌激素含量增高.雌激素具有诱发乳腺癌的作用.适当控制脂肪和动物蛋白摄入,加强体育锻炼,减少肥胖发生.少吃或不吃植物,动物食品中含雌激素较高的食物,如哈士蟆,维生素E,大豆异黄酮等保健品.

你好，白菜含有丰富的粗纤维，可润肠、促进排毒又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜中还有一些微量元素，它们可帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，从而起到预防乳腺癌的作用。

胡桃枝梢南瓜蒂汤：用料：胡桃枝梢60g,南瓜蒂2个,益母草9g,黄酒适量.制法：前3味煎汤去渣,黄酒冲服.有活血祛瘀,消痰散结之功.适用于乳腺癌属痰瘀互结者,乳房肿块硬结,疼痛,乳头渗液等病症.乳腺癌靓汤疗法以上是对“预防乳腺癌的饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

对于乳腺癌的预防,可以多使用海带,香菇等食物都具有抗癌的作用,少食入豆浆等含雌激素的食物.除饮食之外,还可以自己轻柔按摩乳房,保持心情舒畅,减少压力,生活规律都可以预防肿瘤的发生.