神经高度紧张如何有效缓解?

神经高度紧张如何有效缓解?

疾病:提问于 2025-02-12 11:29

病情描述:

神经高度紧张怎么缓解嗯?我每天都处于神经高度紧张中,不是担心这个没做好,就是担心那个出现了问题,晚上睡觉也不踏实,吃了好多关于此类的药物,但是老吃这种药更不好,时间长了就有依赖了,我还很年轻,不能每天靠着药物来缓解。。请问,对于我这种平时神经高度紧张的症状,对于神经高度紧张平时应该怎么缓解呢?
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