怎么样可以快速减掉小肚子，使腰变细

怎么样可以快速减掉小肚子，使腰变细 疾病：肥胖症提问于 2015-12-19 00:43: 病情描述：

我身高160，体重大约110斤左右，我属于那种腿瘦，但是腰粗而且有小肚子的，我也尝试过喝减肥药，也去过健身房锻炼，都是有效果的，但是就是腰这里木有什么效果，我快给我的腰搞疯掉了曾经的治疗情况和效果：木有治疗过

回答1
健康指导：你好，根据你的情况，建议你多运动运动，尤其是小腹，平时也要注意饮食，不要吃的过于油腻，多补充清淡的食物，不要暴饮暴食，不要吃零食，平时多补充清淡的食物，要合理饮食，要注意保证饮食有规律。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答2
你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
减肥千万不要服药，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答4
您好，像腹部肥胖这种局部肥胖，一般减起来要相对困难一些。建议您不要吃一些油腻的甜的食物，吃过饭后不要立即坐下，可以每天摇摇呼啦圈，多运动运动。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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