你好,心病还需心药医.在你的述说中,自打有了第一次的紧张,接下来就有类似的情况,这属于连锁反映.其实你还是太紧张了,引起大脑中枢神经紊乱,说话就会语无伦次,若不是读课本,恐怕连自己说的什么也不知道.其实你不必恐慌,在读课本的时候深呼吸,并告诫自己这没什么的,又不是考试,紧张什么?调整好心态,一字一句的读,不要太快,先从少到多,慢慢加量,过一段时间适应了,也就不觉得紧张了.不过,你要先把自己的情况对老师说清楚,让老师对你从中指引,互相配合,一定会好的.以上是对“上课被提问紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你还是要多锻炼,并且因为某次紧张,造成你之后的课都有影响了。你试试多在人多的时候进行发言,或者讨论问题。没事的,多锻炼就好,问题不大。
心理分析:你还是要多锻炼,并且因为某次紧张,造成你之后的课都有影响了。心理指导:你试试多在人多的时候进行发言,或者讨论问题。没事的,多锻炼就好,问题不大。
根据你的情况描述,主要是因为在上课的时候因为害怕被提问而感到紧张,这可能是心理因素引起的情绪反应。这种紧张的感觉可能存在一定的心理因素或者心理压力,解决这种问题的关键就是在于找到这种心理纠结所在。可能是学习环境的改变,学习压力的增大,或者学习中竞争压力的增大导致了你很在意别人对你的看法。针对学习中的压力要善于转化自己的压力,善于克服自己的心理负担,将压力转化为动力,只有这样才能消除你紧张的心理特征。
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