肥胖人有氧运动 90 分钟后拉肚子正常吗？

肥胖人在有氧运动 90 分钟后出现拉肚子的情况，通常是不正常的。可能是运动强度过大、肠道疾病、饮食不当、腹部着凉、内分泌紊乱等原因所致。 1. 运动强度过大：长时间高强度运动可能导致身体应激反应，影响肠道功能。应适当降低运动强度和时长，循序渐进。 2. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等，本身肠道就比较敏感，运动可能诱发症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物。 3. 饮食不当：运动前进食了不洁食物、油腻食物或刺激性食物。要注意饮食卫生和合理搭配。 4. 腹部着凉：运动时腹部保暖不足，凉气侵入。运动时注意腹部保暖。 5. 内分泌紊乱：肥胖可能导致内分泌失调，影响肠道功能。需调整生活方式，必要时就医调理内分泌。 总之，肥胖人运动后拉肚子不正常，应综合考虑上述因素，必要时就医诊断，采取相应措施改善。

尽量少吃坚硬的东西,尽量多喝热水,多运动应尽量进行户外运动~~

你好,每天做胳膊的运动锻炼就可以了.

少数甲亢患者术后出现甲低，出现的时间差别很大，有的出现较早，有的出现较晚。术后甲低的治疗和其他原因引起的甲低治疗大致相同，出现甲低主要是采用甲状腺激素替代疗法。替代治疗的甲状腺激素药物有3种，即T3、T4和干甲状腺片。　　①T3由于作用时间持续较短，故很少用于甲低的替代疗法。　　②T4每天用量100～300微克，可以一次服入，亦可分为2～3次服入，每片剂量为100微克。　　③干甲状腺片，每天用量40～200毫克，可以一次服入，亦可分为2～3次服入。每片剂量为40毫克。　　目前国内主要用干甲状腺片治疗，每个人所需药物剂量有很大差别，故需在医生的指导下用药。

控制饮食增加运动才是最好的减肥方法.