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十大减肥食品
疾病：肥胖症提问于 2015-12-17 20:55 -
病情描述：
我从出生就胖，吃东西胖，就连喝水都胖，我还不能节食，我就是喜欢吃东西，有能一边吃一边减肥的食品么？还有我一上楼就上不动，老出虚汗，我还老不想动，我现在一出去大家都笑我胖
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回答1
早上吃一个鸡蛋就能让你感觉饱腹一整个上午，是非常理想的减肥早餐选择。鸡蛋是最好的蛋白质来源，它含有13种不同的维生素和矿物质，包括铁元素和维生素D等等。而这些营养成分都能增加饱腹感和加快燃脂的重要物质哦！
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回答2
1.鱼肉2.亚麻籽油3.鸡蛋4.番茄5.苹果6.绿叶蔬菜7.海带8.柚子9.核桃10.酸奶
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回答3
经常食用燕麦有非常明显的减肥功效。燕麦能帮助改善血液循环，缓解工作带来的压力，它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防止贫血的功效，是补钙的佳品。燕麦片属低热量食品，容易增加饱腹感，长期食用具有减肥功效。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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