产后发胖，腰部腹部殿部胖_家庭医生即问即答移动端

产后发胖，腰部腹部殿部胖 疾病：产后风提问于 2015-12-17 12:30: 病情描述：

生完小孩后，整个人都胖了，怎么也不瘦，都难看死了曾经的治疗情况和效果：没有治疗

回答1
健康指导：根据您的描述，这种情况建议平时通过饮食和生活习惯调节，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答2
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!主要是控制饮食，锻炼身体就可以了。但是不能减餐。减少脂肪的摄入量。以上是对“产后发胖，腰部腹部殿部胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
产后摄入的营养比较丰富，有点发胖也是正常的现象减肥没有太好的办法，只能依靠坚持运动。不管你做什么运动，只要你能每天长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，餐后要适当活动，防止脂肪堆积，多食水果和蔬菜，多喝水，适当摄入肉类、蛋类等，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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