38 岁血压升高,可能由多种因素引起,如不良生活习惯、精神心理因素、遗传因素、肥胖、睡眠呼吸暂停等。 1.不良生活习惯:长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等,都可能导致血压升高。应调整饮食,减少盐的摄入,戒烟限酒,增加运动量。 2.精神心理因素:工作压力大、长期焦虑紧张等,会使交感神经兴奋,引起血压升高。要学会放松,通过心理调节缓解压力。 3.遗传因素:如果家族中有高血压患者,自身患病风险会增加。需要更注重生活方式的调整和定期监测血压。 4.肥胖:体重超标会加重心脏负担,导致血压升高。控制体重,合理饮食结合运动有助于降压。 5.睡眠呼吸暂停:会影响氧气供应,导致血压升高。需及时诊治,改善睡眠呼吸状况。 血压升高需要综合治疗,包括改善生活方式和必要时的药物治疗。可选用的降压药有硝苯地平缓释片、依那普利、厄贝沙坦等,但药物使用需遵医嘱。同时要定期测量血压,及时调整治疗方案。建议前往正规医院就诊。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院