希望大家帮帮我呢_即问即答

希望大家帮帮我呢 疾病：抑郁症提问于 2015-12-16 12:38: 病情描述：

我从大二起（现在大四），发现自己很容易紧张，而且紧张时心会跳得特别厉害，紧张的场合往往是那些比较公共的场合，比如上课回答问题，进行体检心率测试，与陌生异性接触时，心里感到压抑后，马上就会人不舒服，然后心跳加速等一系列紧张情绪的出现.平时的话，自己认为自己的心不正常时，心率也会马上有点加速，不过没像公共场合那么厉害.去年做了心电图时，别的病没有，就心率高，而且是窦性心率.?我从小是一个很胆小内向的女孩（但跟朋友相处久了，她们感觉我还好的），自己感觉上小学的时候就很胆小，上课不敢举手，公共场合都是默默不响的.在性格的另一方面，我感觉自己的自尊心比较强的（各个方面最好都要比别人好，心里会舒服点，比别人差时就会有失落感）.虽然从小到大都会比较容易紧张一点，但只是自己感觉有点紧张，但不会为此心跳加速，脸红之类的，也不会像现在那么就容易紧张的.记得初中的时候，老师不在的时候我还帮我们班黙单词的，高中全班演讲的时候也不是太紧张了.从初中到大一的心率检查都是好的，从不感觉自己的心跳得很快的，而现在紧张的时候就自己都能感觉自己的心跳的很快的.现在一些公共场合都不敢去了，对自己很没信心，怕做了反而更丢脸了.?我现在心里很苦闷呢，这事又不敢跟别人讲了，感觉会很丢脸.我该怎么办呢，我现在老感觉自己是个不正常的人，自己有病，甚至有点讨厌自己了，对自己很没信心，不知未来的路该怎么走了.我想问一下是不是我的身体真的有问题还是心理上，跟我一样的人有吗，这病怎么能治好?

回答3
你好，可能是心理性，这种情况临床可以减少刺激，适当心理锻炼为主的啊。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
考虑是心理造成的,希望你平时不要太紧张,多和人交流,适当参加有益的文娱,体育活动,好吗
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
心理分析：你好，你的这一状况并不是个例，有很多人都像你一样，在公共场合容易紧张，实际上，绝大多数人都会感到有些紧张，虽然程度各有不同心理指导：紧张有时是担心发生不好的后果，那么就想想会发生什么，最坏又能怎样，在心里能接纳这个最不好的结果，那么也就没什么了，自己要正确认识紧张，而不是苛责自己，一方面紧张是自然的情况，不容易控制，一方面又极力控制，那么就会导致紧张的升级，所以先要接纳紧张，不要讨厌紧张的自己，你可能对自己的要求很高，要适度调节自己的高期待，接纳一个并不完美的自己，每个人都有成长的空间，接纳现在的自己，才能真正提升自己
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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