对于抗药性高的抑郁症患者,不用药的治疗方法有心理治疗、运动疗法、饮食调整、规律作息和社交支持等。 1.心理治疗:包括认知行为疗法、人际心理治疗等,帮助患者改变负面思维模式和应对人际关系问题。 2.运动疗法:适当的有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽,能促进大脑分泌内啡肽等神经递质,改善情绪。 3.饮食调整:增加富含ω-3脂肪酸、维生素 B 族和矿物质的食物,如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等,有助于稳定情绪。 4.规律作息:保持充足的睡眠,定时起床和睡觉,有利于调节生物钟,改善精神状态。 5.社交支持:与亲朋好友保持良好的沟通和互动,参加社交活动,能减轻孤独感和压力。 综合运用这些非药物治疗方法,需要患者的积极配合和坚持,同时家人和朋友也要给予关心和支持。如果症状严重,仍需及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方案。
多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者,物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院