脚踝不小心扭伤怎么办？_家庭医生即问即答移动端

脚踝不小心扭伤怎么办？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2015-12-16 00:41: 病情描述：

我从小就学习舞蹈，到现在已经七年了。最近我正在筹备一个市里的舞蹈比赛，因为上次失利了，很不甘心，所以我抓住一切时间不断练习，却没想到在昨天练习时，脚踝不小心扭伤了，我现在应该怎么办?

回答1
如果脚踝不小心扭伤之后，有可能会导致出现有肿胀疼痛的，如果您继续坚持练习，很有可能会导致有病情加重，或者还会出现一些不可逆的后果，应该尽快到医院拍个x光片，检查一下情况，暂时不要活动，可以通过绷带制动踝关节，如果软组织损伤两三周都是可以慢慢的恢复的，做一下物理治疗。
赵晓亮 主治医师骨科 中国人民解放军第一五七医院 (三级甲等) 擅长：从事显微外科、微创骨科、创面修复、关节镜...
回答2
对于大多数患者而言，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
你好，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生很容易压迫坐骨神经而引起腰腿疼痛麻木等症状。指导意见:这种情况不宜过度锻炼，不宜久坐久站，更不宜弯腰负重，可以适当多躺减轻腰部负荷，这些疾病是针灸推拿科，康复科的常见病，一般也只能缓解症状。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答4
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状建议：皮质激素硬膜外注射皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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