跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?_即问即答

跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗? 疾病：提问于 2015-12-15 17:51: 病情描述：

我想问一下,跳绳运动能不能减掉肚子上多于的肉????第一次问题补充:跳绳的速度要撑握在一分钟多少下才能有效呀?每天最少要运动多少时间?还有每天在什么时间运动减掉的脂肪最快?

回答5
你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，导致局部脂肪堆积。建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳跳绳，积极参加锻炼。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
健康指导：你好，可以的，但最好做仰卧起坐效果更好一些。减肚子必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
是有效果的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好,许多瘦身专家认为：跳绳对大腿及臀部的减肥是比较有效的方法,而对于小肚子的减肥,美容杂志给出了如下方法：每天坚持做仰卧起坐,分成三组,每组做20个,可分成早中晚来做,坚持半个月,即可消去腹部的多余脂肪,达到瘦肚子的目的.最后,愿你早日获得理想身材!
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
能以上是对“跳绳能减掉肥肥的小肚肚吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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