如何长寿_即问即答_家庭医生在线

如何长寿 疾病：提问于 2015-12-15 10:45: 病情描述：

我奶奶很老了，，不知道该买些什么给她，，让她更长寿

回答4
你好！人的长寿虽和遗传有关、和环境有关，与饮食有关，但我们在客观的环境中要注意以下细节。1、有良好的生活习惯，每日生活有规律。2、生活环境好，一系列的自然条件优越（看来要住个好地方）。3、人们之间友善和谐，性格乐观淳朴。4、淡泊名利,就是说心要静，把一切都看淡点，不要总是争。5、注意饮食，多吃粗粮、水果、蔬菜等。6、劳动一生，劳动能够锻炼身体，增强身体抵抗力和免疫力。7、长寿的秘密不是吃不吃保健品建议：给你推荐几个对长寿有用的食物。大蒜、葱、洋葱及其他葱类，大麦，藻类食品，荞麦，豆类，坚果，酸奶等发酵食物。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
你好,这个话题太大了,目前并没有研究清楚的,首先应该保持一个良好的生活与饮食习惯才行的.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好,锻炼　定期的锻炼不仅能保持身体的柔韧性和平衡性,还能使精神振奋,让心血管系统保持健康.步行和瑜珈对保持腹部健美特别有效.减压　精神状态非常重要,对年龄大的人来说,心理状态比身体健康更重要.家庭　已婚者通常比单身者活得长.家庭成员能在你患病期间给你提供营养丰富的食物和精心的照料,而且也有利于你减轻压力.睡眠　平均每天睡七小时最有助于长寿.饮食　水果,蔬菜和未加工的碳水化合物应构成日常饮食的主要部分.蛋白质应从鱼类和豆类中摄取,少吃红色的肉.适当饮酒能降低心脏病发病率.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
其实没有这种药物和食物的，建议平时饮食全面，适当进行锻炼，保持心情愉悦，做好体检就好的。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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