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总是自我否定心理异常如何应对
疾病：提问于 2025-01-15 09:46 -
病情描述：
患者性别:患者年龄:问题描述:总活在自己的世界.觉得自己是最可怜的,最有罪过的,最令人讨厌的
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回答2
总是自我否定，觉得自己可怜、有罪过、令人讨厌，可能是心理压力、性格因素、过往经历、精神疾病、脑部病变等所致。 1.心理压力：长期处于高压环境，如工作、学习负担重，可能导致情绪低落和自我否定。应学会合理安排时间，适当放松，如运动、听音乐。 2.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易产生消极想法。需要尝试多与人交流，参加社交活动，锻炼自己的性格。 3.过往经历：遭受过重大挫折或创伤，如被欺凌、亲人离世等，可能留下心理阴影。可寻求心理治疗，如认知行为疗法，帮助走出阴影。 4.精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，可能出现此类症状。需要及时就医，可能会使用药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，同时配合心理治疗。 5.脑部病变：某些脑部疾病影响神经功能，也可能引发。需要进行详细检查，如脑部 CT、核磁共振等，明确病因后对症治疗。 总之，出现总是自我否定的情况，应重视并积极寻求专业帮助，通过合适的方法改善状况，恢复积极的心态。
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回答1
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