增加记忆力_即问即答_家庭医生在线

增加记忆力 疾病：记忆障碍提问于 2015-12-14 21:10: 病情描述：

我大概3年前抑郁了一段时间，免疫力下降，注意力不集中，记忆力减退很多。后来加强锻炼，免疫力正常了，注意力也有好转，可记忆力还是很差，请问有什么好点的办法吗？

回答5
你好，最好不要服用,平时可以吃含有卵磷脂的食物,比如：大豆、蛋黄、芝麻、蘑菇。同时注意适当的加强其他营养，期间注意适当的休息，不要过于劳累，希望能够帮到你。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
您好；这可能与压力有关，平时放松自己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下脑部的检查，
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
张树立 主治医师内科 东平保法综合医院 (其他) 擅长：擅长心脑血管，呼吸，消化，内分泌疾病的诊...
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回答2
没有这种食物的，这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
要增强记忆力，首先要明确记忆的目的。只有这样才能将注意集中于所识记的东西上，记忆的效果才能好；另外目的确立应长久，“长久记住”的任务能引起更为复杂的智力活动，从而获得更为持久的效果。其次要理解记忆的内容。对记忆内容的理解，就是使它们彼此之间建立某种意义联系，这是达到好的记忆力标准——快、准、牢的重要条件。再次是将记忆的对象转化为活动的对象，运用多种感官积极主动地参与活动，从面较全面、深刻地认识和识记它们。保持情绪稳定，消除身心疲劳。饮食上可以多吃大豆和豆类制品，鱼类食品，橘子、香蕉和核桃，胡萝卜等。也可以服用中药治疗。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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