怕冷易感冒,冷热均有流涕症状且手臂怕冷,可能是由于自身免疫力低下、阳气不足、血液循环不良、慢性鼻炎以及缺乏锻炼等原因导致。 1.自身免疫力低下:身体抵抗病原体的能力较弱,易受外界环境影响而感冒。可通过均衡饮食、充足睡眠、适度运动来提高免疫力。 2.阳气不足:阳气具有温煦身体的作用,阳气虚会导致怕冷。可多吃温热食物,如羊肉、桂圆等。 3.血液循环不良:血液循环不畅,肢体末端得不到足够的血液供应,易感觉冷。适当按摩、热敷能改善。 4.慢性鼻炎:鼻腔黏膜长期处于炎症状态,对温度变化敏感,易出现流涕。可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等治疗。 5.缺乏锻炼:身体代谢缓慢,产热不足。坚持规律运动,如慢跑、瑜伽等。 总之,出现上述症状应注意保暖,养成良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医,明确病因,并在医生指导下进行治疗。

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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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