药流 31 天来例假，空调房脱皮、眼睛痒，补维 B 怎么吃？

药流后身体处于恢复阶段，在空调房出现脱皮、眼睛痒的症状，考虑可能与维生素 B 缺乏有关。补充维生素 B 时需综合多方面因素，如个人体质、症状严重程度等。同时，例假期间的身体状况也需考虑。 1. 维生素 B 缺乏症状：维生素 B 族缺乏可能导致皮肤干燥、脱皮、眼睛痒等症状。还可能出现口腔溃疡、口角炎等。 2. 药流后身体状况：药流 31 天后，子宫逐渐恢复，但例假期间身体相对虚弱，用药需谨慎。 3. 维生素 B 补充剂量：一般建议先从较小剂量开始补充，如每日 1-2 次，每次 1 片。但具体剂量应根据个人情况，在医生指导下调整。 4. 用药时间：通常补充 1-3 个月，观察症状改善情况。若症状明显改善，可逐渐减少用量或停药。 5. 注意事项：在补充维生素 B 期间，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B 的食物，如谷类、豆类、动物肝脏等。同时，要关注身体的其他反应，如有不适，及时就医。 总之，对于您的情况，补充维生素 B 应谨慎，建议在医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，要注意生活中的调理，促进身体恢复。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

这个药吃有益无害，一次一粒一天三次，这样吃法可以，也不能吃过大的剂量先吃三四周看看能不能好，如查不好就不是缺乏维生素B的原因，还是应该去条件好的正规医院的皮肤科去查查。

你刚做完药流，人体会比较虚弱，应该吃点补品，休息要好，不要过早地过性生活。虽然是维生素B，但每个牌子的药都有不同的分量，药瓶上会有吃法说明的，你应该按照那里所说的去吃。注意一下身体，不要着凉，这样对药流好的女性不好，会给以后带来不好的现象。

你好，含有维生素B的食物有，七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。还有就是多吃蔬菜和豆腐，维生素B食物都容易溶于水，记得都要做成汤吸收会更好的，祝春节愉快