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14岁身高156cm，父母均165cm，如何增高
疾病：儿童学习障碍提问于 2025-01-14 11:17 -
病情描述：
我今年14岁，身高只有156cm，父母的身高都？想得到怎样的帮助：我今年14岁，身高只有156cm，父母的身高都在165cm左右，平时学习忙，没有太多时间运动，和班级同学比起来显得矮很多，不知道有什么办法能快速增高。。
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回答1
14岁身高 156cm，父母身高 165cm 左右，想增高可从营养、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面考虑。 1. 营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 3. 运动：虽然学习忙，仍应尽量抽出时间进行适量运动，如跳绳、打篮球等。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大压力。 5. 疾病排查：可去医院检查，排除生长激素缺乏、甲状腺功能减退等影响身高的疾病。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
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