医生你好，本人脸色不太好看上去暗淡无光泽...

医生你好，本人脸色不太好看上去暗淡无光泽... 疾病：食疗提问于 2015-12-13 20:00: 病情描述：

医生你好，本人脸色不太好看上去暗淡无光泽，还有点微黄。精神状态一直都不是很好而且免疫力很差，特别脸色不好我想调理一下使自己的脸部红润起来。我想咨询一下有什么东西可以调理一下这种状况吗，最好推荐一下中医的调理或食疗的方法也可以，因为工作的原因要熬夜。谢谢

回答1
健康指导：您好，根据你的情况，建议到医院检查看肝方面有没有问题。其他如最近压力比较大，心情烦躁，营养不良或经常熬夜，作息时间不稳定等都有一定关系，建议戒烟戒酒，平时要注意营养的补充，多做运动锻炼，不要熬夜，平时可以用点枸杞，红枣，西洋参等泡水喝。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
脸色不好，微黄，可能是工作劳累，熬夜，可能是饮食不好，造成的营养不良或者是贫血。具体看是什么原因，首先是合理安排作息，合理膳食，多吃点含铁的食物，像是蔬菜，动物肝脏，动物血，桂圆，红枣，枸杞，阿胶等食物，有补气补血的作用。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
健康指导：你好:根据你的描述造成你这种状况的原因还是很多的有可能是疾病问题，或者是平时的饮食及注意问题等都会造成这种状况，建议你平时还是到医院做个检查看看具体的原因，还有就是平时要多运动如跑步羽毛球等来增强体质，平时饮食要清淡多吃蔬菜水果等，保证睡眠充足不要熬夜
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
健康指导：您好，造成面部这种情况常见的是两种问题，第一种是身体排毒功能差，存在月经失调或者便秘的现在造成的这种需要排毒来调节。二种是气血不足引起的，常见的疲劳乏力睡眠质量差等这种需要补气血
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
你说的情况应该和饮食的问题，睡眠的问题有关系，应该注意调整饮食合理的锻炼身体，保证锻炼运动很重要的这样的问注意调整心情，注意少生气合理的多调整气血，多疏肝理气健脾，可以用中药的方法调整，对于喝酒吸烟应该尽量的少一些，开朗心情
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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