我想问下！什么钙片里面含维生素D,促进钙

能不能长高要看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线已经闭合了那就不会再长高了，如果骨骺线没有闭合是有机会增高的，现在市面上补充钙的保健品基本都含有维生素D，即便没有含维生素D，也可以通过晒太阳来促进维生素D的合成，在补充钙的时候也要注意积极参加体育锻炼，打打篮球，跳跳高都可以帮助增高。

健康指导：你这个情况就是自己考虑可以买点新盖中盖的钙片吃吃，这个该片还不错的额，你说的这个维生素D，你可以就是在蔬菜和水果中摄取的，还有就是可以买点肉类：比如鸡肉鸭肉还有早晚喝点牛奶都是很好的，适当晒太阳促进钙的吸收的。

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤、奶油、甜品等食物，多吃新鲜蔬菜水果（富含膳食纤维和维生素）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等），多喝白开水促进身体代谢。

健康指导：维生素D可以帮助骨骼钙化，人体生长发育受多种因素限制，单一补充维生素D作用不大，且人体日常对维生素D的需要量比较少，盲目补充对人体有害。建议日常饮食充足优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，补充合成人体生长激素和组织所需要的氨基酸以及微量元素。

你好，这种油钙尔奇、迪巧这类钙剂。现在你20岁的话吃的效果有限，主要是身高不是钙剂一个因素就行，况且你20岁的话骨垢线已经是闭合了，这时候吃什么也基本不会导致长高了。所以没有必要的话就不需要吃钙剂了，毕竟吃多了也是对身体不利的。祝你健康。

你好，从你提供的临床资料来看，如果缺钙的话，考虑临床上成人需要口服维生素AD滴剂和葡萄糖酸钙口服液，有助于让身高增长。你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨还可以增长身高也就可以再增长。建议到医院骨科拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。