每天睡7个多小时白天还是感觉困

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

你好，你这是正常的，你这叫春困。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。要想消除春困，应注意做到以下几点：1、早睡早起2、做头皮操，其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次。3、视走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。4、宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物；5、科学用脑，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

如果人每天十二点以后才入睡，即使每天有十个小时的睡眠都是没用的，白天都会浑浑噩噩的，实际上人大脑每天真正休息只有两个小时，其余的时间都是不完全睡眠，而这两个小时位于晚九点到凌晨两点之间是最好的，一但超过12点半睡觉，也就是说你的大脑从未休息过，所以白天才没有精神。想要改变这种状况，就要终端缺乏睡眠的恶性循环，建议每晚九点半到十一点之间休息，最晚不要超过十一点半，早上六点起床，进行晨练，中午饭后，十二点左右可以午睡十五到二十分钟，下午会比较有精神。如果人每天十二点以后才入睡，即使每天有十个小时的睡眠都是没用的，白天都会浑浑噩噩的，实际上人大脑每天真正休息只有两个小时，其余的时间都是不完全睡眠，而这两个小时位于晚九点到凌晨两点之间是最好的，一但超过12点半睡觉，也就是说你的大脑从未休息过，所以白天才没有精神。想要改变这种状况，就要终端缺乏睡眠的恶性循环，建议每晚九点半到十一点之间休息，最晚不要超过十一点半，早上六点起床，进行晨练，中午饭后，十二点左右可以午睡十五到二十分钟，下午会比较有精神。

问题太专业，建议找医院大夫解决，有病早治疗，望早日康复！以上是对“每天睡7个多小时白天还是感觉困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

以上是常见导致疲倦的6种原因：1.睡得太多起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.过犹不及呀！2.偏食午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手烟。4.不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。.走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。吸收新鲜的空气，小运动下，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，祝你健康医生询问：