打鼾可能由多种原因引起,如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽部疾病、年龄因素等。要消除打鼾,需针对具体原因采取相应措施。 1.肥胖:身体脂肪过多会压迫呼吸道,导致气流不畅。减轻体重,通过合理饮食和适量运动,有助于改善打鼾。 2.睡姿不当:仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。尝试侧卧睡眠,可减少打鼾。 3.鼻腔疾病:如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等,会使鼻腔狭窄。治疗方法包括药物治疗(如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液)或手术矫正。 4.咽部疾病:扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭松弛等。轻者可通过口腔矫治器,重者可能需要手术治疗。 5.年龄因素:随着年龄增长,肌肉松弛,气道易塌陷。可通过锻炼咽部肌肉来缓解。 总之,打鼾的原因多样,要消除打鼾需明确原因,采取合适的治疗或改善措施。若打鼾严重影响生活,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。
你好,打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大,打鼾的声音也越大,打鼾的频率越高。所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音,保持安静的环境。打鼾者白天不要过度劳累,睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心,也不要进行刺激的活动,使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡,因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒,这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃安眠药物,以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用。
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
是不是打鼾都可以叫做鼾症呢?有哪些标准?
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哪些鼾症必须要手术治疗?
鼾症需要治疗吗?哪些情况必须要治疗?
鼾症会引发哪些危害?
一般来说枕头过低或不用枕头,会造成部分人出现打呼噜等现象,建议换适合孩子的枕头观察...
温红梅 副主任医师 中山大学附属第三医院
儿童打鼾和睡眠呼吸暫停本人是无法判断的,因此,家长应密切注意小孩的睡眠状况,另外对...
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正常人睡觉时,基本是靠鼻子...
张涛 主任医师 暨南大学附属第一医院
如果是单纯性鼾症对人体的危害并不是很大,只是对室友或者家人造成一些影响。 但是如果...
李靖 医师 武警广东总队医院
长期的睡眠时缺氧,对儿童来说,会引起其生长发育障碍,影响其智力发展;对成年人而言,...
张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院
治疗打鼾的呼吸机有很多种型号,其价格也从几千元到几万元不等。便宜的呼吸机比较“笨”...
张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院