大学生长期在家出现严重焦虑如何摆脱_即问即答

大学生长期在家出现严重焦虑如何摆脱 疾病：艾滋病提问于 2025-01-13 11:55: 病情描述：

我是一名大学生毕业后长期在家导致强迫心里非常严重从今年开始我一不来月经就担心是不是上厕所时马桶上有精液导致我怀孕我最近刚刚来月经后马上看到电视宣传艾滋病我就立刻想起来我以前交过男朋友而且和他们接吻过还有过口交行为我立刻担心自己被他们传染了艾滋病然后不停的回忆症状上网对照自己的症状而且明显出现了艾滋病的症状而且马上联系我以前的男友看看他们是否得病了是否活着？曾经治疗情况和效果：这样的情况让我焦虑不安干什么都没有心情有没有专家可以让我摆脱这种心理简直让我生不如死我担心完这样担心那样该怎么克服？想得到怎样的帮助：怎么样摆脱焦虑（）

回答2
大学生长期在家出现严重焦虑，可能由心理压力、错误认知、缺乏社交、过度关注自身、缺乏正确引导等因素导致。 1. 心理压力：长期在家，生活单调，对未来感到迷茫，易产生焦虑。应尝试制定生活计划，设定目标，增加生活的充实感。 2. 错误认知：对生理现象和疾病存在错误认知，如担心马桶上的精液致孕、口交感染艾滋病等。需通过学习科学知识纠正。 3. 缺乏社交：长期独处，缺乏与他人交流和互动。应多参加社交活动，拓展社交圈子。 4. 过度关注自身：总是过分关注自身身体状况和心理感受。应转移注意力，培养兴趣爱好。 5. 缺乏正确引导：没有及时获得专业的心理帮助和指导。可寻求心理咨询师或医生的帮助。摆脱焦虑需要综合多种方法，逐步调整心态和生活方式。同时要认识到改变不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
你说的情况来看你有轻度的强迫症建议去心理科看一下在心理咨询师的辅导下你可以治愈的不要过于紧张
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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