【儿童睡眠障碍的特征有哪些】 医学专家指出,儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式:(1)睡眠不安和入睡困难:多见于婴幼儿,睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡,要抱着走动,或是迟迟不能入睡、 浅睡或早醒。 【儿童有睡眠障碍会产生哪些危害】 长期睡眠不好不仅影响儿童生长发育,因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。此外,睡眠时间不足或质量不好,还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动、解决问题的能力下降等。专家指出,近年来,研究发现睡眠不足的人群中,肥胖发生率也远远高于睡眠充足人群。
医学专家指出,儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式:(1)睡眠不安和入睡困难:多见于婴幼儿,睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡,要抱着走动,或是迟迟不能入睡、 浅睡或早醒。长期睡眠不好不仅影响儿童生长发育,因为许多重要的生长激素都在深睡眠期分泌。此外,睡眠时间不足或质量不好,还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动、解决问题的能力下降等。专家指出,近年来,研究发现睡眠不足的人群中,肥胖发生率也远远高于睡眠充足人群。
孩子这样的情况考虑可能是睡眠障碍的表现,可能会引起神经性调节的问题,需要培养良好的作息习惯和睡眠卫生,能够促进大脑正常发育并得到充分休息。解除心理压力,以讲故事、做游戏等方式,对其进行有针对性的心理疏导,以解除焦虑、放松身心。白天适度增加运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡,提高睡眠质量。还应注意调整自身的睡眠姿势和枕头高低,以保持良好睡眠姿势。
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
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董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
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董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
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田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院